Рекомендации по питанию и физических нагрузок при повышенном содержании холестерина в крови

Почти у всех, кто приезжает на обследование, в результатах анализа крови показатель  холестерина выше нормы.  В зависимости от уровня холестерина врач кому-то  рекомендует принимать лекарство и пересмотреть свой образ жизни, а кому-то только поменять питание и сбросить вес.
Рекомендую ознакомиться и стараться придерживаться ниже указанных принципов питания и регулярных физических нагрузок.

1. Правила питания

Повышенное содержание насыщенных жирных кислот или холестерина в крови во многом зависит от неправильных привычек питания, таких как: чрезмерное употребление жирной пищи, переедание и чрезмерное употребление алкоголя. Следовательно, правильное питание и физическая активность станут основными факторами для предотвращения серьезных заболеваний и помощью в лечении.

* Основные принципы

•  В случае ожирения рекомендуется обязательно сбросить лишний вес.
•  Уменьшить количество употребляемых жиров.
•  Заменить насыщенные жиры (животный жир) на ненасыщенные жиры (растительные масла,     рыба).
•  Употребляйте больше цельных злаков, зелени и овощей.
•  Сокращайте употребление продуктов с высоким содержанием холестерина

Разновидность продуктов	Рекомендуется к употреблению	Употребляйте в небольшом количестве	Не рекомендуется употреблять
Злаки	Рис с горошком, ячменная каша, неочищенный рис, ячменный хлеб, ржаной хлеб и т. д.	рис, хлебобулочные изделия, лапша	Торты с большим содержанием яиц и масла, торты со сливками, попкорн на масле, крекеры с маслом.
Мясные продукты	Мясо, рыба, белок (яйца), соевый белок. Из вышеуказанных продуктов за 1 прием рекомендуется только 1 вид продукта в небольшом количестве.	Говядина, свинина, мясо с жиром (жир рекомендуется полностью отделить), курица без шкурки, рыба, моллюски	Свинина, ребрышки, субпродукты, жаренная курица со шкуркой, жаренная рыба, моллюски, консервы, сосиски, бекон, креветки, кальмары, угорь.
Яйца и икра		Яичный белок	Желток,перепелиные яйца,икра, засоленные морские продукты.
Молочные продукты		Обезжиренное молоко, обезжиренное сухое молоко, обезжиренный йогурт.	Обычное молоко, сгущенное молоко, сыр, плавленый сыр, кофе 3 в 1, мороженное, пальмовое масло, кокосовое масло, сухие сливки, лапша быстрого приготовления, закуски, печенье и т. д.
Жиры/Масла		Соевое масло, кунжутное масло, перилловое масло, оливковое масло, масло из виноградных косточек, орехи.	Говяжий жир, свиной жир, масло сливочное, майонез, шортенинг, маргарин, пальмовое масло, кокосовое масло.
Овощи и фрукты	Шпинат, салат из астры шершавой, шпинат, просвирняк огородный, сушёные листья капусты, листья салата, листья кунжута, овощи, морская капуста, сушеные листья капусты, морепродукты	Яблоки, груши, хурма, персики, жожоба. Фрукты не рекомендуется кушать в большом количестве. Фрукты рекомендуется кушать не более 1- 2 раз в день по чуть-чуть.	Масло сливочное, сыр, сливочный соус и овощные салаты с соусами, овощи в кляре.

*Спиртные напитки

Рекомендуется употреблять алкоголь не чаще 1-2 раз в неделю, за 1 прием алкоголя рекомендуется выпивать не более 1 бутылки пива. Или пол бутылки Соджу (прим. традиционный корейский алкогольный напиток. Объёмная доля спирта может составлять от 18 %. Объем 1 бутылки Соджу около 360мл). Либо 2 рюмки западного вида алкоголя (виски,

коньяк и т. д.) Либо 2 бокала вина.

* Способы приготовления пищи.

Не рекомендуется готовить блюда в кляре, жарить блины, омлеты, обжаривать в масле продукты.

Рекомендуется продукты отваривать, готовить на гриле, парить и т. д.

1. Перед приготовлением удаляйте весь жир из мяса.

2. Не обжаривайте мясо.

3. Отбивайте мясо перед приготовлением. Таким образом Вы удалите лишний жир, содержащийся        в мясе.

4. Растительного масла используйте как можно меньше.

5. Рекомендуется блюда запекать, отваривать или готовить на пару.

2. Физическая активность.

Регулярные занятия спортом помогают не только снизить процент жира в организме, но также помогают снизить давление, помогают корректировать инсулинорезистентность. Также активизирую работу васкулярных эндотелиальных клеток, которые предотвращают развитие атеросклероза и других заболеваний сосудов. Следовательно, регулярные физические нагрузки, являются неотъемлемой частью правильного питания и здорового образа жизни.

*Физические нагрузки при дислипидемии (нарушение липидного состава крови) 

Очень полезны активные виды спорта, такие как: бег, ходьба, плавание, гольф, катание на велосипеде, растяжка, катание на лыжах и другие виды спорта, при которых отмечается активное потоотделение. Занятие активными видами спорта подразумевают под собой увеличение сжигания калорий. Поэтому рекомендуют заниматься не реже 3 раз в неделю и занятие должно длиться не менее 30-45 минут. Активность и время занятий рекомендуется потихоньку увеличивать. Спортом рекомендуется заниматься пожизненно или по возможности в течение нескольких лет. Также Вы должны стараться увеличить свою активность и в повседневной жизни. К примеру, больше ходить на недалёкие расстояния, подниматься по лестнице, а не ездить на лифте, больше гулять, меньше проводить время перед ТВ, использовать компьютер как можно меньше и стараться не вести сидячий образ жизни. Очень важно изменить свои привычки и стараться вести активный образ жизни.

Лечение рака толстой кишки в Корее

Образование толстой кишки - это колоректальная аденокарцинома, возникшая из клеточных мембран, также известно, что опухоли появляются на месте полипов. Полипом называется избыточное разрастание ткани в некоторых местах слизистой оболочки ЖКТ, по форме похожа на выпуклую шишку, разрастание клеток которой и является опухолью.

Диагностика
Примерно 30% рака толстой кишки диагностируют при ее пальпации. Можно провести визуальное обследование толстой кишки и одновременно провести биопсию. Колоноскопия является самым точным и эффективным способом обследования. Во время колоноскопии врач может определить поверхность поражения, определить состояние ткани по кровоточащему участку, взять биопсию и поставить точный диагноз.


Лечение
На определение способа лечения рака толстой кишки огромное значение имеет не величина опухоли, а как и на сколько проникла опухоль в ткани. Обычно операция сочетается с химиотерапией и лучевой. Ранних стадиях только операция и наблюдение. Операция заключается в резекции центральной части опухоли в дистальном направление (область ниже опухоли) и проксимальном направлении (выше опухоли) с охватом лимфопутей. Операция проводится как лапароскопически, так и роботом Да Винчи.

При позднем обнаружение рака толстой кишки, возможное метастазированиею. Раковые клетки толстой кишки прорастают сквозь стенки толстой кишки проникая в слизистую оболочку, подслизистый слой и мышечный слой толстой кишки (1-2 стадия). 3 стадия распространение на лимфатические узлы вокруг толстой кишки независимо от степени инвазии. Лимфатический узел - это группа иммунных клеток, распространяющихся по всему организму. К 4 стадии рака толстой кишки можно отнести распространение раковых клеток на другие органы.
Чем выше стадия тем сложнее лечение.

Если у Вас возникнут вопросы или Вам потребуется дополнительная информация по обследованию или лечению в Сеуле (Ю.Корея), я буду рада помочь Вам.

ЗВОНИТЕ! + 82 10 8902 5817

ПИШИТЕ! natasha.xon@gmail.com

Лечение рака предстательной железы в Корее

ENGLISH

Эффективное лечение рака простаты в Корее помогает пациентам навсегда избавиться от этой патологии. Специалисты ведущей университетской клиники «Кенгхи» специализируются на современных методах диагностики и лечения онкологических заболеваний, в том числе и рака предстательной железы. Профессора клиники «Кенгхи» открывает перед своими пациентами безграничные возможности передовых медицинских технологий, гарантируя высокий профессионализм, безопасность, комфорт и прекрасное отношение.
Что такое рак простаты?
Рак предстательной железы представляет собой злокачественную опухоль, произрастающую из альвеолярных клеток железистого эпителия. Несмотря на то, что этот вид рака не отличается быстрым ростом и ранним метастазированием, несвоевременная его диагностика может привести к распространению заболевания (как правило с метастазами в костях), что значительно усложняет лечение и снижает вероятность полного выздоровления. Однако, современные методы лечения рака предстательной железы в Корее успешно практикуемые в университетской клинике «Кенгхи», позволяют эффективно лечить опухоль даже на прогрессирующих стадиях.

Основными симптомами рака простаты являются:
Прогрессирующее нарушение мочеиспускания (ослабление струи, частые позывы на мочеиспускание, чувство неполного опорожнения)
Кровотечение при мочеиспускании
Наличие крови в семенной жидкости (сперме)
Нарушения эрекции
Невозможность выделения мочи
Недержание мочи и непроизвольное выделение небольших порций мочи
Осложнения со стороны мочевыводящих путей и почек, связанные с хроническими уродинамическими нарушениями – рецидивирующие инфекции и почечная недостаточность
Признаки прогрессирования заболевания – боли в области промежности и таза (при прорастании опухоли в соседние ткани), боли в костях, спине, патологические переломы и опасное повышение уровня кальция в крови (при метастазах в кости), а также признаки метастатических поражений других органов.

Диагностика рака простаты
Среди основных методов современной диагностики рака предстательной железы в Корее, практикуемых в университетской клинике «Кенгхи» важно отметить:
Анализ крови на уровень онкомаркера (PSA) является основным методом ранней диагностики заболевания, а также важным параметром для контроля эффективности лечения
Трансректальное ультразвуковое исследование, а также МРТ органов таза позволит судить о размерах опухоли и вовлечении в процесс соседних органов.

УЗИ предстательной железы не только определяет объем предстательной железы, но и найти патологические именения в простате. Кроме того, при раке предстательной железы. УЗИ помогает определить не пошел ли процесс в оболочку предстательной железы, близнаходящхся семенных пузырьков и определть стадию процесса. Биопсю проводят при трансректальном УЗИ.
Биопсия предстательной железы с последующим гистологическим исследованием образцов поможет установить точный диагноз и определить гормональную зависимость опухоли, что поможет в правильном выборе лечения. Биопсия проводится малоинвазивным методом при помощи аспирации фрагментов опухоли тонкой иглой
Оценка распространения рака осуществляется при помощи КТ, ПЭТ-КТ, МРТ предстательной железы и изотопного сканирования костей

Лечение рака простаты в Корее
В университетской клинике «Кенгхи» применяются самые современные методы лечения рака предстательной железы в Корее, среди которых:
Радикальное удаление предстательной железы позволяет полностью удалить опухоль, а также региональные лимфатические узлы, предупредив развитие рецидива заболевания. Специалисты корейских клиник отдают предпочтение роботизированным операциям на предстательной железе, что значительно повышает эффективность процедуры и уменьшает вероятность осложнений, сохранением чувствительности нервных окончаний. При применении этой инновационной методики лечения рака в Корее полностью сохраняется иннервация органов малого таза, предотвращая развитие неврологических нарушений, в том числе проблем с эрекцией у пациентов после удаления опухоли.
Лучевая терапия применяется как основной или дополнительный метод лечения.
Химиотерапия применяется при распространенной форме рака самостоятельно или в комбинации с другими методами лечения.
Гормональная терапия эффективна при некоторых формах заболевания и позволяет остановить рост опухоли даже при наличии отдаленных метастазов
Симптоматическое лечение рака предстательной железы направлено на уменьшение болевого синдрома и снижение уровня кальция в крови, критически повышающегося при распаде костной ткани
Профессиональный подход сотрудников университетской клиники Кенгхи поможет справиться с тяжелым заболеванием и быстро вернуться к нормальному образу жизни.


аденома (доброкечественное увеличение) простаты.

обследование

- УЗИ простаты

- анализ крови - ПСА
- анализ мочи

- консультация о симптоме 

Лечение проводится по симптому.

Как правило лекарственное лечение.

Если сильно увеличевается, трудно даже ходить по маленькому - там нужна операция.

Если ПСА повысится - тогда нужно будет делать биопсию простаты.

Биопсия простаты стоит 3 000 долл. Госпитализация 2 дня. Результат 7 дней занимает.

подготовка к операции

Обследование

1. МРТ простаты 

2. сканирование костей

3. ПЭТ КТ

4. анализ крови

(примерно стоит 3500 - 4000 долл)

Рекомендую привести стёкла (биопсии).

из за возраста ему надо консультация с кардиологом, невропатологом и т. п.

Операция проводится роботом (давинч).

Стоимость операции примерно - 26 000 долл. (с одной палатой на 11 дней.)

Что такое PET-CT сканирование?

ENGLISH

Сканер ПЭТ КТ - одновременное сканирование показывает наличие опухоли и метастазов, их точное расположение в организме.
Процедуры ПЭТ-КТ применяются в следующих случаях

• Обнаружение злокачественных новообразований
• Обнаружение очагов метастазирования (распространения) рака
• Оценка эффективности составленного плана лечения,
• Диагностика рецидивов рака после проведенного лечения

Вот так выглядит результат сканирования ПЭТ КТ